Курс Эмоциональный отпуск - это возможность восстановить свою нервную систему, привести себя в спокойное состояние и вновь почувствовать жизни.
Ежедневные практики можно выполнять дома, на прогулке или на отдыхе. В программе собраны практики из традиционных восточных культур, новейшие упражнения из нейропсихологии, эмоционально-образно терапии и арт терапии.
Телесный комфорт помогут восстановить лёгкие упражнения, медитации и массажные практики.
Практики дыхания и медитации помогут достичь эмоционального баланса.
Во время учебного года мозг педагога испытывает огромную нагрузку, поэтому в курс включены упражнения, восстанавливающие память и внимание.
Расписание Модуль "Эмоциональный отпуск"
День_1
Практика:
Упражнение "Шаги"
День_2
Практика:
Ритуалы пробуждения: тибетский массаж
День_3
Практика:
Ритуалы пробуждения: массаж стоп
День_4
Практика:
Ароматерапия
День_5
Практика:
Идеальный завтрак: как почувствовать вкус жизни
День_6
Практика:
Дыхательная гимнастика для восстановления органов дыхания
День_7
Практика:
Дыхание животом
День_8
Практика:
Упражнение "Внутренний маятник"
День_9
Практика:
Нейрогимнастика: перекрёстные шаги и ленивые восьмерки
День_10
Практика:
Гимнастика "Свободные плечи"
День_11
Практика:
Упражнения на баланс
День_12
Практика:
Комплекс упражнений из кинезиологии
День_13
Практика:
Упражнение на восстановление зрительно памяти
День_14
Практика:
Упражнение на восстановление слуховой памяти
День_15
Практика:
Восстановление тонуса: огненное дыхание
День_16
Практика:
Арт практики: рисуем водопад
День_17
Практика:
Арт практики Нейрографика "Поток энергии"
День_18
Практика:
Арт практики "Магия цвета"
День_19
Практика:
Арт - практики "Пластилиновая история"
День_20
Практика:
Арт практики: Образ богини"
День_21
Практика:
Практика" Летнее путешествие"
День_22
Практика:
Практика" Новые маршруты"
День_23
Практика:
Практика" Пробуждение интуиции"
День_24
Практика:
Интуитивное Движение
День_25
Практика:
Эмоции: безмятежность
День_26
Практика:
Эмоции: любопытство
День_27
Практика:
Эмоции: чувство принадлежности
День_28
Практика:
Практика "Разговор за столом"
День_29
Практика:
Действия из благодарности
День_30
Практика:
Внутренняя целостность
Made on
Tilda