Расписание первой недели
День_1
Практика:
Колесо жизни
Результат:
Представление о состоянии своей жизни
День_2
Практика:
Заземление
Результат:
Спокойствие и баланс
День_3
Практика:
Возвращение в реальность
Результат:
Быстрое переключение из стрессового состояния в осознанность
День_4
Практика:
Контроль на три точки
Результат:
Улучшение сна
День_5
Практика:
Практика отпускания
Результат:
Переключение негативных мыслей
День_6
Практика:
Водопад
Результат:
Быстрое расслабление
День_7
Практика:
Как перестать обижаться
Результат:
Отказ от использования обиды
Made on
Tilda