Расписание Модуль "Зависимости"
День_1
Практика:
Тест «Ухожу ли я от реальности»
Результат:
Тестирование возможных зависимостей
День_2
Практика:
Упражнение «Спектакль моей жизни»
Результат:
Определение внутренних причин зависимостей
День_3
Практика:
Признание проблемы. Принятие ответственности
Результат:
Первый шаг сделан. Умение распознавать зависимость
День_4
Практика:
Голод головы, сердца, желудка ,крови
Результат:
Источники и причины пищевой зависимости
День_5
Практика:
Возвращение отвращения
Результат:
Умение отказаться от неприятных вещей
День_6
Практика:
Возвращение отвращения
Результат:
Связь еды и эмоций, анализ эмоциональной составляющей в пищевой зависимости
День_7
Практика:
Пищевые установки
Результат:
Роль воспитания в пищевом поведении
День_8
Практика:
Правило 15 процентов
Результат:
Противодействие
День_9
Практика:
Цикл переедания
Результат:
Анализ пищевого поведения
День_10
Практика:
Внутренний диетолог
Результат:
Работа с внутренней кртикующей частью
День_11
Практика:
Техника 3 стула
Результат:
Достижение гармонии
День_12
Практика:
Трудоголизм
Результат:
Представление о трудоголизме как зависимом поведении
День_13
Практика:
Упражнение «Плоды моих трудов»
Результат:
Скрытый смысл постоянной переработки
День_14
Практика:
Упражнение «Ничегонеделанье»
Результат:
Эмоциональные причины трудоголизма
День_15
Практика:
Упражнение «Замена» 1 часть
Результат:
Осознание своих моделей поведения
День_16
Практика:
Упражнение «Замена» 2 часть
Результат:
Осознание своих моделей поведения
День_17
Практика:
Планирование отдыха «Отпуск каждый день»
Результат:
Сознательное планирование времени отдыха
День_18
Практика:
Упражнение «стоимость рабочего часа»
Результат:
Рациональное отношение к своей работе
День_19
Практика:
Треугольник жертвы. Зависимость от других людей
Результат:
Представление о созависимых отношениях людей
День_20
Практика:
Роль жертвы. Выход из роли
Результат:
Диагностика проявлений жертвенности
День_21
Практика:
«Раненый целитель» Как не застрять в роли спасителя
Результат:
Осознанное отношение к помощи другим людям
День_22
Практика:
Спаситель и профессиональный спасатель
Результат:
Выход из роли спасителя
День_23
Практика:
Чего хочет преследователь
Результат:
Описание роли преследователя, способы защиты
День_24
Практика:
Созависимость в работе педагога
Результат:
Описание вариантов созависимого поведения
День_25
Практика:
Отказ от сверхконтроля
Результат:
Коррекция жесткого контролирующего поведения
День_26
Практика:
Треугольник жертвы в алкогольной созависимости
Результат:
Представление об алкогольной созависимости
День_27
Практика:
Зависимость от детей
Результат:
Как дать свободу себе и детям
День_28
Практика:
Психосинтез часть 1
Результат:
Работа с субличностями
День_29
Практика:
Психосинтез часть 2
Результат:
Работа с субличностями
День_30
Практика:
Доверие миру
Результат:
Финальное занятие
Made on
Tilda